天热,一人在家吃饭不凑合,晚餐三道菜,清淡又营养,主食也省了

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天气炎热,一个人不在家做饭,三道晚餐,清淡营养,主食得救!周末晚上,当丈夫和孩子讨论如何吃晚餐时,丈夫先接听电话,邀请朋友出去参加派对,然后女儿的手机响了,同学们大声嚷嚷着去购物,很快两个人出去了,回到了家。我离开了自己。看看桌子,有半个西瓜,一个小豆子,我心里有计划,晚餐已经下降了。一个人没有在家做饭。晚餐准备了三道菜。它清淡而有营养。它只用了20分钟。真好吃。我吃了一会儿CD,主食得救了。豆汆汆做了做了麻麻麻麻,豆类豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆豆晚餐很适合。你什么时候一个人呆在家里?快来学习我制作的三道菜,下次你可以尝试一下。

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【麻豆豆】

配料:豆类,大蒜,麻汁,香醋,盐

做法:将豆子浸泡在盐水中一段时间,清洗并去除茎秆;在锅里撒上少许盐和几滴油煮沸水,把豆子放入烫伤,改变颜色,你可以去除指甲并擦它,它可以很容易地渗透你可以把豆子放进去在盘子里冷却它们;然后将它们切成4厘米长的部分;将盐放入蒜瓣中,将大蒜皮放入泥中,将大蒜倒入碗中,加入醋混合,混合成一碗果汁;把一碗果汁倒在豆子的上面;顶上酱汁,拌匀。

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【椰子西瓜】

配料:西瓜皮,香醋,盐,蜂蜜

做法:先将西瓜皮洗净,然后用长刀切成小块,用刀切西瓜,只留下西瓜皮备用;然后用刀去除西瓜皮的绿色部分,最好靠近绿色部分。部分丢弃绿色皮肤,将剩余的白色和红色肉切成小块并放入碗中。撒上盐一段时间,腌水,倒水;然后与香醋和蜂蜜混合吃。它是。

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[大蒜西瓜皮]

配料:西瓜皮,大蒜,盐,花生油,蚝油,酱油,白糖把它放在一个大碗里,撒上盐,用手抓住它,让它站起来,让它腌出水;将酱油,蚝油和糖倒入小碗中,与筷子混合,混合成一碗果汁;干净地切成大蒜;用手腌制西瓜皮,挤出多余的水分;将油倒入锅中,将大蒜倒入翻炒;然后将西瓜皮倒入火中搅拌均匀;倒入一碗果汁只需将其搅拌成味道即可。

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